DigiHábitos novos, um lembrete de cada vez.
Recebes no WhatsApp, à hora certa, o que fazer a seguir: beber água, almoçar, caminhar, desligar os ecrãs, ir para a cama. Respondes «feito» e fica marcado. Sem apps para instalar, sem decidir o que comer.
Um plano para o teu dia, e alguém a lembrar-te dele.
A maior parte das pessoas sabe o que devia fazer. O que falta é lembrar-se à hora certa e não ter de decidir tudo outra vez todos os dias.
Questionário de entrada
Contas a tua rotina, o que comes, o tempo que tens para cozinhar e o que queres mudar. Com isso fazemos o teu plano: horas, ementa, receitas e lista de compras.
Lembretes no WhatsApp
Cada hábito chega à hora certa. Respondes «feito», «bebi» ou «caminhei» e fica marcado. Se preferires, só os essenciais: 6 por dia.
A ementa já decidida
O painel diz o que comer em cada refeição, com receitas simples. O jantar faz-se a dobrar: a segunda dose é a marmita de amanhã.
Lista de compras
Do dia ou da semana, por secção do supermercado. Um toque passa de «Comprar» a «Comprado». Ao fim da tarde, lembramos o que falta para o jantar.
O teu progresso
A % de cada dia, os dias seguidos, a medição de domingo. Ao domingo à noite recebes o resumo da semana.
Pausa quando precisares
Escreves «pausa» e os lembretes param até escreveres «voltar». Um dia mau não estraga nada: falhar dois seguidos é o que se evita.
Pequenas coisas, todos os dias.
O DigiHábitos é acompanhamento de hábitos, não é consulta de nutrição nem de medicina, nem prescrição de treino. Se tens doenças, dores ou tomas medicação, o teu plano vem do teu médico ou nutricionista: nós só te lembramos e acompanhamos.
Acompanha os teus clientes, sem ver o que é deles.
Ginásios, terapeutas, treinadores e coaches podem oferecer o DigiHábitos aos seus clientes com o seu acompanhamento.
Os teus clientes
Crias o cliente, escolhes as horas e os dias de treino e envias-lhe o link. O resto é automático.
Só a adesão
Vês a % de cada dia e os dias seguidos. O que o cliente come, pesa ou escreve fica só para ele.
A tua margem
Defines o preço ao teu cliente e ficas com a tua parte. Fala connosco para saber as condições.
Começa pela água de amanhã às 07h30.
Fala connosco no WhatsApp: explicamos como funciona e fazemos o teu questionário de entrada.